为何在诸多运动中推荐选择羽毛球

为何在诸多运动中推荐选择羽毛球

羽毛球是一个很棒的健身,非常适合所有年龄段的人,对于那些想要进行新球拍运动的人来说,它是一个很好的选择。了解关于羽毛球的所有信息以及为什么应该开始玩。

如果你决定要进一步推动羽毛球,你可以考虑加入当地的羽毛球俱乐部。无论你住在哪里,都可能有几个俱乐部可供选择,因此在你所在地区找到一个应该没问题,而且大多数俱乐部并不具体说明加入所需的技能水平。

就费用而言,加入费用可能因俱乐部而异,具体取决于设施和会员类型。俱乐部是进步游戏的好方法;你可以交替与谁一起玩,也可以利用教练来发展和完善你的技能。

羽毛球的基本装备-鞋

合适的鞋子是羽毛球的重要购买。任何玩过甚至刚看过比赛的人都会知道玩家在球场上移动的速度-玩家在不断改变方向,而球场上的敏捷性对于赢得这一切重要点至关重要。

您的鞋子必须能够支持这些运动,羽毛球鞋是专为羽毛球运动而设计的。鞋底很薄,旨在让玩家的双脚靠近地板并提供侧向支撑。这允许玩家快速改变脚踝方向,同时降低受伤风险。

非羽毛球鞋在开始时足够了,但请注意你是否穿跑鞋。跑步鞋的设计考虑了向下力,鞋底更厚,不太适合不可预测的羽毛球运动。

羽毛球拍

如果你是这项运动的新手,有各种各样的球拍可能看起来有点压倒性。但是购买球拍不一定是一项艰巨的任务。

与任何体育器材一样,价格范围很大,所以最好的建议是选择一款你能负担得起的并且适合你的水平。如果你刚刚开始,那么没有必要去专业模型,那么选择一个轻量级模型,因为它们更适合初学者。

选择球拍时,您还需要考虑自己的风格。你是更多关注游戏中权力或控制权的玩家吗?球拍的设计具有不同的特性,适用于不同的游戏风格,因此在购买时请牢记这一点。

球拍的重量也是应该考虑的事情。重型球拍被认为是强力球拍,因为它会给你更多的力量。更轻的球拍提供了更好的控制,让你可以更轻松地将镜头放在法庭周围-因此对于初学者来说可能是更好的选择。

测试球拍的平衡点是检查哪种球拍适合你的另一种方法。要做到这一点,请将球拍的杆放在食指上,以便球拍是水平的。如果你的手指靠近球拍头,那么当你平衡杆时,它更像是一个动力球拍,如果它更接近手柄,那么它就是控制球拍。 

球拍的轴可以是灵活的,要么是僵硬,你选择的频谱的哪一端可以由你的打球风格决定。灵活的球拍是初学者的最佳选择,因为它更容易控制。

框架的形状往往属于等距(正方形)类别或传统(椭圆形)框架头。等轴轴体的表面积较大,可用于击中飞机,因此对初学者来说将是更好的选择。

Shuttlecocks

选择 Shuttlecock 或 “小鸟” 时,你有两种选择:用正宗的羽毛和尼龙制成的羽毛。毫不奇怪,这些羽毛更贵,被认为是优越的,但它们的持续时间并不像较便宜的羽毛那样长。因此,当开始使用尼龙版本是你最好的选择。

羽毛球套装

虽然参与羽毛球只需要极少的设备,但你可能需要从友好的敲门开始。如果你有足够的空间,许多制造商会制作包括网、球拍和 Shuttlecocks 的套装供你开始使用。

健身

玩羽毛球可以为身体带来许多积极的健康和健身益处。以下是它的一些主要锻炼优势:

  • 改善有氧健身,在身体周围循环更多的氧气以增加肌肉耐力。
  • 通过向肌肉提供能量而不会形成脂肪,消耗卡路里。
  • 由于羽毛球的快节奏,提高灵活性和冲刺速度。
  • 发展肌肉的力量和力量,尤其是腿部和手臂肌肉。
  • 提高注意力和精神力量,比赛通常持续很多小时。
  • 提高运动员的心血管健身能力,让更多的氧气被抽到身体周围,并帮助为肌肉提供能量。

Leave a Reply

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注