Tìm hiểu các quy tắc và nghi thức của cầu lông một cách dễ dàng

Tìm hiểu các quy tắc và nghi thức của cầu lông một cách dễ dàng

Nếu bạn là một người yêu thích môn cầu lông và thường xem các trận đấu cầu lông thông qua thien ha bet, tôi nghĩ bạn phải nắm rõ luật chơi cầu lông,bạn là người mới cũng không sao, bài viết này sẽ cho bạn biết tất cả các quy tắc trong cầu lông!

Luật Cầu lông và Quy định thi đấu trong Quy chế BWF cung cấp chi tiết về mọi khía cạnh của trò chơi cầu lông.

Dưới đây là một tổng quan ngắn gọn – các quy tắc đơn giản.

Hệ thống tính điểm

Một trận đấu bao gồm tốt nhất của 3 ván 21 điểm.

Mỗi khi có một phục vụ — có một điểm ghi được.

Bên chiến thắng một cuộc biểu tình thêm một điểm vào điểm số của nó.

Ở tất cả 20, đội nào giành được 2 điểm dẫn trước, thắng trận đấu đó.

Ở tất cả 29, bên cạnh ghi điểm thứ 30, thắng trận đó.

Bên chiến thắng một trò chơi phục vụ đầu tiên trong trận đấu tiếp theo.

Khoảng thời gian và thay đổi kết thúc

Khi điểm dẫn đầu đạt 11 điểm, người chơi có khoảng thời gian 60 giây.

Một khoảng thời gian 2 phút giữa mỗi trò chơi được cho phép.

Trong ván thứ ba, người chơi thay đổi kết thúc khi điểm dẫn đầu đạt 11 điểm.

Đĩa đơn

Khi bắt đầu trò chơi (0-0) và khi điểm số của máy chủ là thậm chí, máy chủ phục vụ từ sân dịch vụ phù hợp. Khi điểm số của máy chủ là lẻ, máy chủ phục vụ từ tòa dịch vụ bên trái.

Nếu máy chủ thắng một cuộc biểu tình, máy chủ điểm một điểm và sau đó phục vụ một lần nữa từ tòa án dịch vụ thay thế.

Nếu người nhận thắng một cuộc biểu tình, người nhận điểm một điểm và trở thành máy chủ mới. Họ phục vụ từ tòa án dịch vụ thích hợp – trái nếu điểm số của họ là lẻ, và phải nếu nó là chẵn.

Đôi

Một bên chỉ có một “bộ”.

Dịch vụ này đi liên tiếp đến các cầu thủ như thể hiện trong sơ đồ.

Vào đầu trò chơi và khi điểm số là ngay cả, máy chủ phục vụ từ tòa án dịch vụ phù hợp. Khi nó là lẻ, máy chủ phục vụ từ sân trái.

Nếu bên phục vụ thắng một cuộc biểu tình, bên phục vụ điểm một điểm và cùng một máy chủ phục vụ một lần nữa từ sân dịch vụ thay thế.

Nếu bên nhận thắng một cuộc biểu tình, bên nhận điểm một điểm. Phía nhận trở thành phía phục vụ mới.

Các cầu thủ không thay đổi sân dịch vụ tương ứng của họ cho đến khi họ giành chiến thắng một điểm khi phe họ đang phục vụ.

Nếu người chơi phạm lỗi tại sân dịch vụ, lỗi sẽ được sửa chữa khi phát hiện sai lầm.

Trong một trận đấu đôi giữa A & B với C & D. A & B thắng tung và quyết định phục vụ. A để phục vụ cho C A sẽ là máy chủ ban đầu trong khi C sẽ là máy chủ ban đầu.

Ghi bàn cầu lông, quy tắc và quan chức

Ghi điểm

Trong những năm gần đây, cầu lông đã thay đổi cách người chơi có thể ghi được một điểm. Năm 2006, các quy tắc đã được thay đổi thành một hệ thống điểm tập hợp và điều này bây giờ cho phép cả hai người chơi ghi một điểm trong một cuộc tập hợp, bất kể ai phục vụ.

Trong các trận đấu người lớn cạnh tranh, tất cả các trò chơi được chơi đến một tốt nhất của ba trò chơi. Để giành chiến thắng một ván đấu, một người chơi phải đạt 21 điểm. Tuy nhiên, nếu trò chơi được gắn ở 20-20 (hoặc 20-all) thì bạn được yêu cầu để giành chiến thắng bởi hai điểm rõ ràng. Không giống như hầu hết các môn thể thao, tuy nhiên, nếu tỷ số trở thành 29-29 (hoặc 29-tất cả), cầu thủ hoặc đội để ghi điểm thứ 30 sẽ thắng trận đấu.

Quy tắc

  • Một trận đấu bao gồm tốt nhất trong ba trận đấu của 21 điểm.
  • Người chơi/cặp chiến thắng một cuộc biểu tình thêm một điểm vào điểm số của nó.
  • Ở 20-tất cả, người chơi/cặp mà đầu tiên giành được một dẫn 2 điểm thắng trận đó.
  • Ở vị trí 29-tất cả, đội bóng ghi điểm thứ 30 sẽ thắng trận đấu đó.
  • Người chơi/cặp chiến thắng một trò chơi phục vụ đầu tiên trong trò chơi tiếp theo.
  • Một trận đấu cầu lông có thể được chơi bởi hai cầu thủ đối lập (đơn) hoặc bốn cầu thủ đối lập (đôi).
  • Một trận đấu cạnh tranh phải được chơi trong nhà sử dụng kích thước sân chính thức.
  • Một điểm được ghi khi cầu lông hạ cánh bên trong sân của đối phương hoặc nếu một cầu lông quay trở lại chạm vào lưới hoặc đất bên ngoài sân thì người chơi sẽ mất điểm.
  • Khi bắt đầu cuộc biểu tình, máy chủ và người nhận đứng ở các tòa án dịch vụ đối diện theo đường chéo.
  • Một phục vụ pháp lý phải được đánh theo đường chéo trên lưới và trên toàn tòa án.
  • Một cầu lông phục vụ phải được đánh nách và dưới chiều cao eo của máy chủ với trục vợt hướng xuống dưới, cầu lông không được phép trả lại. Sau khi một điểm thắng, các cầu thủ sẽ chuyển sang các trạm phục vụ đối diện cho điểm tiếp theo.
  • Các quy tắc không cho phép phục vụ thứ hai.
  • Trong một thời điểm một cầu thủ có thể trả lại cầu lông từ bên trong và bên ngoài sân.
  • Một người chơi không thể chạm vào lưới bằng bất kỳ phần nào của cơ thể hoặc vợt của họ.
  • Một cầu thủ không được cố tình đánh lạc hướng đối thủ của họ.
  • Một cầu thủ không thể đánh cầu lông hai lần.
  • Một ‘let’ có thể được gọi bởi trọng tài nếu một vấn đề không lường trước được hoặc tình cờ phát sinh.
  • Một trò chơi phải bao gồm hai thời gian nghỉ ngơi. Đây là phần còn lại 90 giây sau trận đấu đầu tiên và 5 phút nghỉ sau trận đấu thứ hai.
  • Cán bộ
  • Trọng tài phụ trách tổng thể một giải đấu cầu lông hoặc giải vô địch trong đó một trận đấu là một phần, để duy trì Luật cầu lông và Quy định thi đấu trong Quy chế BWF.

Các trận đấu đơn cá nhân đòi hỏi tổng cộng sáu quan chức:

một umpire người phụ trách trận đấu, tòa án và môi trường xung quanh ngay lập tức

bốn thẩm phán dòng (hai cho mỗi bên của tòa án đặt tại đường cơ sở) người cho biết liệu một cầu lông đã hạ cánh ‘trong’ hoặc ‘ra’ trên (các) đường được giao

a service judge

Các trận đấu đôi đòi hỏi tổng cộng tám quan chức. Điều này là như trên nhưng thêm hai thẩm phán dòng đôi khi được thêm vào (một cho mỗi bên của sân được đặt tại đường dịch vụ đôi).

Cải thiện kỹ năng chơi cầu lông của mình bằng cách nào? Đọc bài này là đúng rồi!

Cải thiện kỹ năng chơi cầu lông của mình bằng cách nào? Đọc bài này là đúng rồi!

Chọn kỹ năng cầu lông của bạn để học hoặc cải thiện

Cầu lông đập vỡ và nhảy đập đập vỡ đào tạo

Đập cầu lông và đập nhảy là những kỹ thuật tấn công mạnh mẽ nhất trong trò chơi cầu lông. Các smash là một cú sút góc xuống dốc nhằm mục đích kết thúc đối thủ. Độ dốc và sức mạnh dịch sang tốc độ bay đưa đón cao và là những mối đe dọa chính. Do đó, những người có khả năng thể thao tốt nên tối đa hóa góc dốc với bước nhảy của họ. Cơ học và kỹ thuật cơ thể thích hợp có thể tăng cường hơn nữa sự chuyển giao năng lượng cho tàu con thoi.

Đào tạo cầu lông Backhand

Các cú đánh cầu lông là đặc biệt khó khăn để làm chủ đối với nhiều cầu thủ. Có một lá phản xạ yếu mở ra một phần dễ dàng của triều đình để đối thủ khai thác liên tục. Mặc dù có thể che phủ khu vực sân yếu đó bằng một cú sút tiền tay, nó thường đòi hỏi nhiều bước hơn để đến đó để thực hiện bàn tay. Và khi không có thời gian cho một bàn tay, người ủng hộ phải được sử dụng. Do đó, điều quan trọng là phải phát triển một sự ủng hộ mạnh mẽ để giảm thiểu những điểm yếu rõ ràng trong trò chơi của bạn.

Huấn luyện ném cầu lông

Sử dụng cú ném cầu lông để kéo đối thủ của bạn đến phía trước của sân và mở ra một khu vực rộng lớn của sân sau của họ cho một cuộc tấn công hậu quả. Những người mới chưa được hướng dẫn đúng cách có thể cố gắng nhấn tàu con thoi một cách nhẹ nhàng. Tuy nhiên, một cú đánh nhẹ dẫn đến việc bay con thoi chậm, tạo cho đối phương thời gian tiếp cận tàu con thoi làm cho cú bắn không hiệu quả. Kỹ thuật thích hợp liên quan đến khuôn mặt của vợt cắt lát đầu tàu con thoi. Chuyển động cắt lát này cho phép các vị trí lừa đảo của tàu con thoi vì tàu con thoi không nhất thiết phải bay về hướng đu.

Huấn luyện bắn lưới cầu lông

Các cú sút lưới cầu lông được đánh từ rất gần lưới. Ý tưởng là để tumble hoặc quay tàu con thoi chỉ đủ để đưa nó qua lưới. Đây là một cú bắn mạo hiểm và tinh tế; nếu cú đánh hơi mềm, tàu con thoi sẽ không vượt qua lưới, và nếu cú đánh hơi cứng thì tàu con thoi bay quá cao và đối thủ thực hiện một cú đánh lưới không thể ngăn cản được. Trao đổi những cú sút lưới với một đối thủ giống như một trò chơi của “gà”: ai sẽ từ bỏ cú sút mạo hiểm đầu tiên?

Huấn luyện Kill Net cầu lông

FacebooktwitterPrinteMailmore

Giết lưới cầu lông, như tên gọi cho thấy, là một cú đánh giết vào lưới. Bắn được thực hiện khi bạn muốn thực hiện đối thủ vì đã đánh một cú sút xấu, chẳng hạn như một cú sút lưới đi quá cao trên lưới. Ảnh này gần như không thể ngăn cản được khi thực hiện đúng. Hãy chắc chắn tránh chạm vào lưới bằng vợt của bạn hoặc chạm vào tàu con thoi trước khi nó đi qua lưới về phía bạn của sân; cả hai trường hợp đều dẫn đến việc bạn mất cuộc biểu tình và mất một điểm dễ dàng.

Đào tạo nâng lưới cầu lông

Thang máy lưới cầu lông là một cú đánh trúng gần lưới. Giống như sân tennis, nó là một cú sút vòng cung cao giúp đưa con thoi cầu lông sâu vào sân sau của đối phương. Khi sử dụng phòng thủ, tay nâng lưới có thể tạo ra thời gian cho bản thân trong khi chịu áp lực, cho phép bạn phục hồi vị trí sẵn sàng cho cú bắn tiếp theo. Khi sử dụng hành vi phạm tội, nâng lưới có thể đẩy đối thủ sâu vào sân sau của họ, do đó, mở ra sân trước để tấn công!

Đào tạo cầu lông Serve/Dịch vụ

Một cầu lông phục vụ hoặc dịch vụ là sự khởi đầu của mỗi cuộc đua. Một phục vụ tuyệt vời có thể ngay lập tức giành chiến thắng một cuộc biểu tình trong khi một phục vụ nghèo có thể ngay lập tức mất một cuộc biểu tình. Tương tự như vậy, một dịch vụ tốt mang lại cho bạn một lợi thế ngay lập tức so với đối thủ của bạn, và một dịch vụ xấu tay lợi thế hơn cho đối thủ của bạn. Vì vậy, điều cực kỳ quan trọng là có thể luôn luôn món ăn tốt để phục vụ tuyệt vời. Ngoài ra, đừng quên nhắm mục tiêu các khu vực khác nhau của sân để giữ cho đối thủ đoán đoán.

Huấn luyện bắn cầu lông

Sử dụng các ổ cầu lông bắn để đánh các tàu con thoi phẳng trên lưới. Khi tàu con thoi quá thấp để đập vỡ, phát bắn ổ có thể là một phát bắn tấn công tuyệt vời. Hit một ổ đĩa nhanh bắn với mục đích để có được tàu con thoi qua đối thủ của bạn khiến họ để thực hiện một trở lại khó xử. Các ổ bắn cũng có thể biến một tình huống phòng thủ thành một cuộc tấn công chống lại.

Đào tạo cầu lông rõ ràng Shot

Bóng cầu lông rõ ràng, giống như bóng quần vợt, là một cú bắn vòng cung cao giúp đưa con thoi cầu lông sâu vào sân sau của đối phương. Khi sử dụng phòng thủ, ảnh rõ ràng có thể tạo ra thời gian cho bản thân trong khi chịu áp lực, cho phép bạn khôi phục vị trí sẵn sàng cho ảnh tiếp theo. Khi sử dụng một cách tấn công, cú sút rõ ràng có thể đẩy đối thủ sâu vào sân sau của họ, do đó, mở ra sân trước để tấn công!

Đào tạo bước chân cầu lông

Một nền tảng vững chắc trong bước chân cầu lông là cách tốt nhất để cải thiện trò chơi tổng thể của bạn. Những người chơi mới làm quen thích đi sau những kỹ năng flashier như một cú đập mạnh hơn, một cú ném thả đẹp hơn, hoặc một cú đánh mạnh hơn. Tuy nhiên, để thực hiện một cách hoàn hảo những bức ảnh đó, bạn phải đến được tàu con thoi trước tiên! Bước chân hiệu quả và phù hợp giúp bạn lâu hơn đối thủ bằng cách tiêu tốn ít năng lượng hơn, ngăn ngừa chấn thương mắt cá chân, đầu gối, hông và lưng, và cho bạn nhiều thời gian hơn để xem đối thủ của bạn đang ở đâu và quyết định bắn và mục tiêu của bạn.

Tập luyện và tập thể dục cầu lông

Thực hành, thực hành, thực hành, và sau đó thực hành thêm một số! Các cuộc tập trận và bài tập cầu lông giúp cải thiện sự phối hợp, tốc độ, sự nhanh nhẹn, sức mạnh, và quan trọng nhất là củng cố kỹ năng cầu lông cơ bản của bạn trước khi bạn bước vào sân đối đầu với một đối thủ. Chúng ta không phải tất cả sinh ra với khả năng cầu lông tự nhiên. Nếu bạn muốn trở thành cầu thủ cầu lông tốt nhất (hoặc chỉ tốt hơn so với bạn bè của bạn), sau đó bạn cần phải đưa vào công việc!

Cầu lông bắt nguồn từ đâu?Mặc gì khi chơi cầu lông?Hướng dẫn chi tiết cho người mới chơi cầu lông!

Cầu lông bắt nguồn từ đâu?Mặc gì khi chơi cầu lông?Hướng dẫn chi tiết cho người mới chơi cầu lông!

Cầu lông được thiết lập là một trong những trận bốc thăm lớn tại Tokyo 2020 với hai lần bảo vệ vô địch thế giới Kento Momota hy vọng giành danh hiệu Olympic thứ hai của Nhật Bản trong môn thể thao này.

Chen Long và Carolina Marin sẽ bảo vệ danh hiệu đơn của họ tại Nhật Bản với vàng cũng lên cho grabs ở nội dung đôi nam, đôi nữ và đôi nam nữ.

Mặc dù cầu lông là phổ biến nhất ở châu Á, nó cũng thu hút sự quan tâm lớn ở châu Âu với các cầu thủ đến từ Đan Mạch trong số những cầu thủ thường xuyên thử thách cho danh dự hàng đầu.

Bạn muốn tìm hiểu thêm về cầu lông? Dưới đây là một cái nhìn về các quy tắc và trang thiết bị bạn cần để chơi, cộng với một lịch sử ngắn gọn của môn thể thao tại Thế vận hội Olympic.

Các quy tắc cơ bản của cầu lông

Theo quy định của Liên đoàn Cầu lông Thế giới (BWF), đây là một tóm tắt đơn giản về các quy tắc của cầu lông.

Hệ thống tính điểm cầu lông

Tất cả các trận đấu đơn và đôi là trận đấu tốt nhất của ba trận. Đội đầu tiên đến 21 điểm thắng một trận.

Một điểm được ghi trên mỗi phục vụ và trao cho bất kỳ bên nào thắng cuộc biểu tình. Bên chiến thắng được phục vụ tiếp theo.

Nếu tỷ số là 20-20, một bên phải giành chiến thắng bằng hai điểm rõ ràng để giành chiến thắng trong trận đấu. Nếu đạt đến 29-29, người đầu tiên có được điểm thứ 30 của họ thắng.

Chiến thắng một điểm

Một điểm được thắng nếu chim (cầu lông) chạm đất trong nửa sân của đối phương, bao gồm cả các vạch.

Một điểm do đó có thể được thừa nhận nếu một cú sút đi ra ngoài ranh giới của sân, nếu birdie chạm lưới hoặc đi qua/dưới nó, hoặc nếu một cầu thủ tấn công birdie hai lần với vợt của họ.

Người chơi phải chờ cho birdie vượt qua lưới trước khi chơi một shot, và trong khi bạn có thể theo qua nó, chạm vào lưới với cơ thể của bạn hoặc vợt kết quả trong một điểm được thừa nhận.

Làm thế nào để phục vụ trong cầu lông

Các birdie phải được đánh dưới chiều cao eo, với người chơi phục vụ theo đường chéo vào hộp phục vụ của đối phương. Cả hai người chơi phải giữ nguyên cho đến khi phục vụ được thực hiện.

Trong đĩa đơn, máy chủ bắt đầu từ sân dịch vụ phù hợp, và sẽ phục vụ từ phía đó mỗi khi họ có một số lượng thậm chí của điểm. Một người chơi phục vụ từ bên trái mỗi khi họ có một số lượng lẻ của điểm.

Mỗi người chơi sẽ giữ lại phục vụ miễn là họ tiếp tục chiến thắng điểm.

Trong đôi, máy chủ sẽ bắt đầu ở phía bên phải và tiếp tục phục vụ, trong khi luân phiên các bên với đồng đội của họ, miễn là họ vẫn tiếp tục chiến thắng điểm.

Nếu phía nhận lấy điểm, họ giả định phục vụ. Đi tiếp, cầu thủ nào ban đầu không phục vụ cho mỗi đội sẽ chỉ đảm nhận dịch vụ một khi đội của họ đã giành được một điểm là đội nhận.

Kích thước của sân cầu lông là gì?

Ở nội dung đơn, một sân cầu lông dài 13,41m (44ft) và rộng 5,18 m (17ft). Chiều rộng kéo dài đến 6,1m (20ft) theo đôi.

Lưới cao 1,55m (5ft 1in) ở hai đầu và cao 1,52m (5ft) nơi nó lặn ở giữa.

Một phục vụ phải vượt qua các đường dịch vụ ngắn, đó là 1.98m (6.5ft) từ lưới.

Ngoài đường phục vụ ngắn, có một đường chạy xuống giữa để chia ra các sân dịch vụ trái và phải. Ngoài ra còn có một đường dịch vụ tăng gấp đôi 0.76m (2.5ft) trong từ đường cơ sở.

Điều đó có nghĩa là mỗi sân phục vụ (tổng cộng bốn sân) dài 3,96m (13ft) và rộng 2,59m (8,5ft).

Chim cầu lông (cầu lông)

Chim chim, còn được gọi là cầu lông, là “quả banh” độc đáo của cầu lông.

Các đạn hình nón được hình thành bằng cách sử dụng lông vũ hoặc một vật liệu tổng hợp được gắn vào một nút chai hoặc đế cao su.

Hình dạng của con chim có nghĩa là nó sẽ luôn bay nút đầu tiên một khi đánh, và vẫn như vậy cho đến khi bị đánh lại.

Được tạo thành từ 16 bộ lông, chim non dài từ 62-70mm và cân nặng từ 4,74 đến 5,5g. Đầu lông nên tạo ra một vòng tròn có đường kính từ 58-62mm, có đường kính nửa/cao su 25-28mm và được làm tròn ở phía dưới.

Cầu lông tại Thế vận hội

Một trận đấu thường xuyên kể từ Thế vận hội Mùa hè Barcelona 1992, cầu lông hiện có năm môn tại Thế vận hội sau khi đôi nam nữ được giới thiệu tại Atlanta 1996.

Indonesia tuyên bố cả hai vàng đơn trên sân vận động cầu lông ra mắt mùa giải Olympic của Alan Budikusuma và Susi Susanti, với Hàn Quốc đảm nhận hai danh hiệu đôi trên cung cấp.

Trung Quốc từ đó nổi lên là lực lượng thống trị của môn thể thao này với tổng cộng 18 huy chương vàng, 8 huy chương bạc và 15 huy chương đồng trước Tokyo 2020.

Hàn Quốc đứng thứ hai với bảy huy chương vàng, sáu huy chương bạc và sáu huy chương đồng, với Indonesia đứng thứ ba trên sáu huy chương vàng, bảy huy chương bạc và sáu huy chương đồng.

Đan Mạch, Nhật Bản và Tây Ban Nha có một cô gái vàng với Ấn Độ đang tìm nhà vô địch thế giới nữ và tay vợt huy chương bạc Rio 2016 PV Sindhu để giành danh hiệu cầu lông đầu tiên của quốc gia cô.

Mười cầu thủ đã giành được hai huy chương vàng Olympic nhưng chỉ có hai trong số đó có cú đúp danh hiệu đơn – nhà vô địch nữ năm 2004 và 2008 Trương Ning và Lâm Đan giữ lại vương miện nam tại Luân Đôn 2012 bằng cách lặp lại chiến thắng Bắc Kinh 2008 của anh trước Lee Chong Wei.

Gao Ling là vận động viên huy chương Olympic 4 lần duy nhất của cầu lông nhờ hai đôi vàng hỗn hợp vào năm 2000 và 2004, và đồng và bạc ở đôi nữ tại các kỳ Thế vận hội đó.

Trong rất nhiều các môn thể thao tại sao cầu lông lại được ưa chuộng đến vậy

Trong rất nhiều các môn thể thao tại sao cầu lông lại được ưa chuộng đến vậy

Một thể dục tuyệt vời, cầu lông là tuyệt vời cho mọi người ở mọi lứa tuổi và cung cấp một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn cung cấp cho một môn thể thao vợt mới một đi. Tìm hiểu tất cả về cầu lông và lý do tại sao bạn nên bắt đầu chơi.

Nếu bạn quyết định muốn đi cầu lông xa hơn, bạn có thể cân nhắc tham gia một câu lạc bộ cầu lông địa phương. Bất cứ nơi nào bạn sống, có thể sẽ có một số câu lạc bộ để lựa chọn vì vậy không có vấn đề gì khi tìm một câu lạc bộ trong khu vực của bạn và hầu hết không cụ thể về trình độ kỹ năng cần thiết để tham gia.

Theo như chi phí có liên quan, phí tham gia có thể thay đổi tùy theo từng câu lạc bộ tùy thuộc vào cơ sở vật chất và loại thành viên mà bạn tham gia. Câu lạc bộ là một cách tuyệt vời để tiến bộ trò chơi của bạn; bạn có thể thay thế những người bạn chơi cùng cũng như có lợi thế của một huấn luyện viên để phát triển và hoàn thiện kỹ năng của bạn.

Thiết bị cần thiết cho cầu lông

Giày dép

Giày dép thích hợp là một sự mua hàng quan trọng cho cầu lông. Bất cứ ai đã chơi hoặc thậm chí chỉ xem một trận đấu sẽ biết tốc độ mà người chơi di chuyển xung quanh sân – người chơi liên tục thay đổi hướng đi và sự nhanh nhẹn trên sân là rất quan trọng trong việc chiến thắng tất cả các điểm quan trọng đó.

Giày dép của bạn phải có khả năng hỗ trợ các động tác này và giày cầu lông được thiết kế đặc biệt cho các động tác cầu lông. Đế mỏng, được thiết kế để giữ chân người chơi gần sàn nhà và cung cấp hỗ trợ bên. Điều này cho phép người chơi thực hiện thay đổi hướng mắt cá chân nhanh chóng, đồng thời giảm nguy cơ chấn thương.

giày chạy bộ. Giày chạy bộ được thiết kế với lực giảm trong tâm trí và chúng có đế dày hơn cao hơn không hoàn toàn phù hợp với những chuyển động không thể đoán trước của cầu lông.

Vỏ cầu lông

Có một loạt các vợt có sẵn mà có thể có vẻ một chút áp đảo nếu bạn là người mới đến môn thể thao. Nhưng việc mua vợt của bạn không cần phải là một nhiệm vụ khó khăn.

Như với bất kỳ thiết bị thể thao nào giá cả dao động dữ dội vì vậy lời khuyên tốt nhất là chọn một trong những bạn có thể đủ khả năng và phù hợp với trình độ của bạn. Nếu bạn đang bắt đầu, nó không phải là thực sự cần thiết để đi cho một mô hình chuyên nghiệp, đi cho một nhẹ vì chúng phù hợp hơn cho người mới bắt đầu.

Bạn cũng sẽ cần phải xem xét phong cách của bạn khi chọn một vợt. Bạn có phải là một cầu thủ tập trung nhiều hơn vào quyền lực hoặc kiểm soát trong trò chơi của họ? Vỏ được thiết kế với các đặc tính khác nhau cho các phong cách chơi khác nhau, vì vậy hãy lưu ý điều này khi mua hàng.

Trọng lượng của vợt cũng là một cái gì đó cần được xem xét. Vỏ nặng được coi là vợt điện vì nó sẽ mang lại cho bạn nhiều lực hơn sau cú sút của bạn. Vỏ nhẹ hơn giúp kiểm soát tốt hơn và cho phép bạn dễ dàng đặt ảnh xung quanh sân – do đó có thể là một lựa chọn tốt hơn cho người mới bắt đầu.

Kiểm tra điểm cân bằng của một vợt, là một cách khác để kiểm tra xem vợt nào phù hợp với bạn. Để làm điều này, giữ trục của vợt trên ngón trỏ của bạn để vợt nằm ngang. Nếu ngón tay của bạn gần hơn với đầu vợt sau đó khi bạn cân bằng trục thì nó là nhiều hơn của một vợt công suất, và nếu nó gần với tay cầm thì đó là một vợt điều khiển. 

Trục của vợt sẽ hoặc là linh hoạt hoặc cứng và một lần nữa mà kết thúc của quang phổ bạn chọn có thể được xác định bởi phong cách chơi của bạn. Một vợt linh hoạt là sự lựa chọn tốt nhất cho người mới bắt đầu vì nó dễ kiểm soát hơn.

Hình dạng của khung có xu hướng rơi vào thể loại đẳng hướng (hình vuông giống) hoặc đầu khung thông thường (hình bầu dục). Khung đẳng hướng có diện tích bề mặt lớn hơn để nhấn tàu con thoi, do đó sẽ là một lựa chọn tốt hơn cho người mới bắt đầu.

Cầu lông

Khi chọn một chiếc cầu lông hoặc “chim” — bạn có hai lựa chọn: những chiếc được làm bằng lông thật và những chiếc làm bằng nylon. Không ngạc nhiên những chiếc lông đắt hơn và được coi là vượt trội nhưng chúng không kéo dài như những chiếc ít tốn kém hơn. Vì vậy, khi bắt đầu ra các phiên bản nylon là đặt cược tốt nhất của bạn.

Bộ cầu lông

Mặc dù việc tham gia vào cầu lông đòi hỏi thiết bị tối thiểu, bạn có thể muốn bắt đầu với một cú gõ thân thiện. Nếu bạn có đủ không gian, nhiều nhà sản xuất làm bộ bao gồm lưới, vợt và cầu lông để bạn bắt đầu.

Thể dục

Chơi cầu lông có thể có một số lợi ích về sức khỏe và thể dục tích cực trên cơ thể bạn. Dưới đây là một số lợi thế tập thể dục chính của nó:

Cải thiện tập thể dục hiếu khí, với nhiều oxy lưu thông xung quanh cơ thể để tăng sức chịu đựng cơ bắp.

Đốt cháy calo với năng lượng được cung cấp cho các cơ bắp và không tạo thành chất béo.

Tăng tính linh hoạt và tốc độ chạy nước rút, do tính chất nhịp độ nhanh của cầu lông.

Cải thiện sự phối hợp tay mắt với nồng độ cần thiết để phục vụ.

Phát triển sức mạnh và sức mạnh của cơ, đáng chú ý là cơ bắp chân và cánh tay.

Furthers tập trung và sức mạnh tinh thần, với các trận đấu thường kéo dài trong nhiều giờ.

Tăng cường tập thể dục tim mạch của người chơi, cho phép bơm nhiều oxy hơn xung quanh cơ thể và giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp.

Giày không cầu lông là đủ khi bạn bắt đầu ra ngoài nhưng hãy lưu ý nếu bạn đang mang 

Bước đầu tiên của người mới chơi-10 kỹ năng để tăng tỷ lệ thắng

Bước đầu tiên của người mới chơi-10 kỹ năng để tăng tỷ lệ thắng

Giới thiệu về cầu lông

Một thể dục tuyệt vời, cầu lông là tuyệt vời cho mọi người ở mọi lứa tuổi và cung cấp một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn cung cấp cho một môn thể thao vợt mới một đi. Tìm hiểu tất cả về cầu lông và lý do tại sao bạn nên bắt đầu chơi.

Vậy sự hấp dẫn của cầu lông là gì?

Đầu tiên và quan trọng nhất, những điều cơ bản của cầu lông không phải là khó khăn để làm chủ; ngay cả những cầu thủ mới có ít hoặc không có kỹ năng có thể tận hưởng trận đấu đầu tiên và tiến bộ nhanh chóng.

Bạn cần thiết bị tối thiểu để bắt đầu chơi cầu lông; nếu bạn chọn bắt đầu tại các câu lạc bộ mở cửa cho công chúng, tất cả các thiết bị bạn cần có thể được mượn hoặc thuê.

Thật tuyệt vời để điều hòa cơ thể! Bước ra sân cầu lông và bạn có thể mong đợi để đốt cháy 600 đến 1000 calo mỗi giờ cũng như kiểm tra sức chịu đựng, sự linh hoạt và sự phối hợp của bạn.

Cầu lông là một môn thể thao xã hội và cung cấp một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới.

Khởi động cho cầu lông

Đảm bảo cơ thể của bạn được chuẩn bị đúng cách cho các trận cầu lông phía trước. Vì cầu lông liên quan đến cả sức chịu đựng và sự nhanh nhẹn, bạn cần tập trung vào những khu vực này khi khởi động. Lý tưởng nhất là bạn có thể bắt đầu với một cuộc chạy bộ nhẹ nhàng xung quanh sân hoặc một số bỏ qua. Một khi xung của bạn được nâng lên và cơ thể của bạn cảm thấy ấm hơn, căng các nhóm cơ chính, đặc biệt tập trung vào chân, lưng và vai để chuẩn bị đầy đủ cho tất cả các lunges phía trước.

Báng cầu lông

Khi chọn vợt, độ bám là rất quan trọng. Kẹp nhỏ là tốt nhất cho tay nhỏ và kẹp lớn cho tay lớn. Khi cầm vợt, không nắm chặt, có báng cầm thoải mái. Có một cổ tay linh hoạt sẽ giúp bạn hoàn thiện cả bàn tay và những bức ảnh sau tay.

Kiểm tra chuyến bay cầu lông

Hãy cẩn thận với các tàu con thoi mà ‘lắc’ trong chuyến bay. Một tàu con thoi lắc lư chỉ ra rằng nó đang trên đường ra, có chất lượng kém hoặc bị lỗi và nên được trả lại hoặc vứt bỏ.

Giữ một vị trí cơ sở trung tâm

Đó là lời khuyên tốt sau khi chơi một cú sút để trở về vị trí căn cứ trung tâm. Bằng cách định vị chính mình ở giữa khu vực chơi của bạn, bạn có nhiều khả năng để có được những bức ảnh đối lập hơn.

Chơi cầu lông trong nhà

Cầu lông được thiết kế để có trọng lượng nhẹ và gió nhẹ nhất có thể quất nó đi. Vì vậy, nếu bạn muốn tránh vĩnh viễn lấy tàu con thoi của bạn, hãy tìm một nơi để chơi trong nhà.

Hãy chuẩn bị cho bất kỳ kết quả nào

Như cầu lông là một trò chơi nhịp độ nhanh, không thể đoán trước, bạn phải chuẩn bị để di chuyển theo bất kỳ hướng nào tại bất kỳ thời điểm nào. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết giới hạn của cơ thể bạn. Bạn không muốn tiếp cận với tất cả những cú sút quan trọng chỉ để thấy mình trên sàn nhà với một chấn thương đau đớn.

Lập kế hoạch chơi cầu lông

Chỉ vì bạn là một người mới bắt đầu, nó không có nghĩa là bạn không thể kết hợp một số chiến lược vào trò chơi của bạn. Rất nhiều cầu lông là tâm lý. Khi bắt đầu với kỹ năng tối thiểu, hãy cố gắng hiểu tâm lý đối thủ của bạn và sử dụng điểm yếu của họ để lợi thế của bạn và bắt họ ra.

Crosstrain xung quanh cầu lông của bạn

Vì cầu lông đòi hỏi sức chịu đựng và sự nhanh nhẹn nên tham gia vào các hoạt động khác có thể mang lại lợi ích cho trò chơi của bạn. Đi bộ nhanh và chạy bộ là lý tưởng để cung cấp sức mạnh đầu gối toàn diện tốt, cho phép đầu gối của bạn để đối phó với tác động trong một trận đấu cầu lông nhịp độ nhanh. Ngoài ra, nỗ lực để tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của bạn thông qua các hoạt động tập trung linh hoạt khác như yoga cũng sẽ mang lại lợi ích cho trò chơi của bạn.

Sử dụng đầu của bạn khi chơi

Đừng bị lừa bởi cầu lông, nó là khá một tập luyện cho tâm trí. Trò chơi đòi hỏi phải suy nghĩ liên tục và lập kế hoạch, nhưng như một người mới làm quen những điều này có thể mất một thời gian để phát triển. Vì vậy, khi bắt đầu, cách tốt nhất để phát triển các kỹ năng này là đảm bảo rằng mỗi cú sút đều có mục đích và cố gắng để mắt đến càng nhiều sân càng tốt ở mọi thời điểm. Chẳng bao lâu chiến lược của bạn sẽ rơi vào vị trí. Thái độ của bạn cũng là một phần quan trọng trong trò chơi của bạn, đừng đi vào một trận đấu nghĩ rằng bạn sẽ thua vì tiêu cực này sẽ được phản ánh trong màn trình diễn của bạn.

Cool-down sau khi chơi

Như với bất kỳ tập thể dục hoặc hoạt động thể chất nào, hãy chắc chắn rằng bạn kết thúc trò chơi của bạn với một thời gian mát mẻ. Kết thúc như bạn bắt đầu, nhưng lần này với một đi bộ nhẹ nhàng xung quanh sân. Sau đó bạn có thể tập trung vào một số ánh sáng kéo dài. Tập trung vào các nhóm cơ lớn nhưng bạn có thể muốn tập trung vào các khu vực khác tùy thuộc vào cách các trò chơi đã đi. Giữ căng của bạn trong khoảng 30 giây (dài hơn một chút so với khi khởi động) để đảm bảo một căng thực sự sâu

Hướng dẫn đầy đủ chi tiết cho người mới chơi cầu lông,bạn có thể làm chủ cầu lông sau khi đọc bài viết này

Hướng dẫn đầy đủ chi tiết cho người mới chơi cầu lông,bạn có thể làm chủ cầu lông sau khi đọc bài viết này

Những điều cơ bản


Trước khi một trò chơi bắt đầu, một đồng xu được ném để quyết định người chơi hoặc người chơi nào phục vụ trước và kết thúc họ đứng. Trừ khi có quy định khác, người chơi chạy tốt nhất của ba trò chơi. Người chơi thay đổi kết thúc sân ở đầu trò chơi thứ hai, và, nếu một trò chơi thứ ba được chơi, ở đầu trò chơi này quá.

Sau khi quăng, máy chủ đứng bên tay phải sân, đánh con chim theo đường chéo qua lưới vào phía bên tay trái của nửa của phe đối lập. Máy chủ và người chơi nhận phục vụ phải có một phần của cả hai chân trên mặt đất trong khu vực chính xác để phục vụ, hoặc để nhận phục vụ. Một chân lên đường ranh giới — đường ở phía sau sân — được coi là không thi đấu.

Người chơi phục vụ mất quyền phục vụ nếu một lỗi được thực hiện, và đối thủ sau đó đảm nhận vai trò thuận lợi này. Một người chơi không nên phục vụ cho đến khi đối thủ của họ đã sẵn sàng. Nếu đối thủ cố gắng trả lại cầu lông, anh ta hoặc cô ấy không thể khẳng định họ chưa sẵn sàng nhận phần phục vụ.

Sau khi phục vụ ban đầu, nếu cầu lông không được trả lại, hoặc nếu phe đối lập gây ra lỗi, máy chủ điểm một điểm. Đây là cách duy nhất điểm được ghi. Mục đích duy nhất của người chơi nhận phục vụ là ngăn không cho máy chủ ghi bàn.

Năm 2006 Cầu lông đã đảm nhận một sự thay đổi trong hệ thống tính điểm sẽ được chi tiết sau này.

Cách chơi Cầu lông Đôi


Trong một trò chơi đôi, người nhận phải thay thế với mỗi phục vụ. Nếu người chơi đôi kia chạm vào cầu lông, bên phục vụ được thưởng một điểm. Nếu một lỗi được thực hiện bởi phía phục vụ, quyền phục vụ bị mất, bởi vì chỉ có một trong hai cặp đôi bắt đầu trò chơi có thể phục vụ.

Trong các hiệp đầu tiên (phần chơi, trước khi điểm đầu tiên đã được ghi), phục vụ phải được thực hiện bởi cùng một cầu thủ. Trong các hiệp sau đây, cặp đôi phục vụ liên tiếp trong mỗi hiệp. Cặp người chơi chiến thắng phục vụ đầu tiên trong trận đấu tiếp theo, nhưng một trong hai cặp thua có thể nhận được phục vụ.

Trong cả hai trận đấu đơn và đôi, phần phục vụ đầu tiên của mỗi hiệp được thực hiện từ phía bên phải của sân. Sau khi phục vụ, cầu lông là trong chơi cho đến khi nó chạm vào mặt đất, hoặc một lỗi hoặc một để xảy ra.

Chụp cầu lông


Giống như quần vợt, có một số cú đánh tiêu chuẩn, sau khi hoàn thiện, cho phép bạn tấn công bất cứ thứ gì mà bạn có thể tự tin. Có thẩm quyền ở những điều sau đây sẽ có nghĩa là bạn có rất nhiều lựa chọn lên tay áo của bạn và sẽ không thấy mình thất vọng.

The Serve

Đây là bức ảnh quan trọng nhất của trò chơi của bạn. Với một phục vụ mạnh mẽ, bạn có thể giành chiến thắng điểm và giữ quyền kiểm soát của trò chơi. Thay đổi giữa ngắn và dài phục vụ để giữ cho đối thủ của bạn trên ngón chân của mình. Giữ cầu lông thấp và gần lưới để phục vụ ngắn, buộc phe đối lập phải di chuyển gần lưới để trở lại.

Một phục vụ cao hơn, nhanh hơn nên giảm xa hơn từ lưới về phía đối lập của bạn, lái xe anh ta trở lại để làm cho sự trở lại. Một sự kết hợp của phục vụ ngắn và dài sẽ giữ cho đối thủ của bạn đoán. Khi phục vụ, vợt nên chạm vào cầu lông dưới thắt lưng của bạn.

The Drop shot

Ảnh này không nên được sử dụng quá mức, bởi vì, giống như bất kỳ ảnh nào trong cầu lông, nó có hiệu quả nhất khi nó gây bất ngờ cho phe đối lập. Ý tưởng là thả cầu lông nhẹ nhàng rất gần với lưới về phía đối phương của sân, khiến anh ta phải chạy và căng ra để làm cho sự trở lại. Nếu anh ta có thể trả lại cú sút của bạn, bạn vẫn sẽ có lợi thế trong cuộc biểu tình.

Thả Dài

Chìa khóa để bắn này là đảm bảo bạn giữ nó thấp, để đối thủ không thể đập vỡ cầu lông trở lại vào bạn. Hit the shot khi bạn đang ở phía sau của sân. Giữ nó thấp, để các cầu lông rơi ngay trên lưới ở phía bên của đối thủ của bạn của sân. Điều này sẽ thu hút anh ta vào lưới và nên thiết lập một smash có thể hoặc lái xe cho shot tiếp theo của bạn.

cầu lông đập vỡ

Ảnh này có thể gần như không thể trả lại được khi thực hiện chính xác và với đủ lực. Nó đòi hỏi phải thực hành, vì bạn có nguy cơ tập trung quá nhiều vào sức mạnh của cú sút chứ không phải đặt cầu lông chính xác nơi bạn muốn. Nó rất dễ dàng để được quá nhiệt tình và đập vỡ cầu lông ra khỏi chơi.

Smash được sử dụng để kết thúc điểm, và để khẳng định quyền kiểm soát của bạn đối với trò chơi. Lượt cầu lông cứng và nhanh chóng, khi nó đang tiếp cận bạn cao trong không khí. Nếu bạn rất tự tin vào ảnh này, hãy đập nó ngay vào đối thủ của bạn, mặc dù có nguy cơ anh ta đọc vở kịch của bạn và phản ứng phù hợp. Nếu không, cố gắng nhắm vào phía bên của tòa án, tránh xa phe đối lập. Một lần nữa, điều này đòi hỏi độ chính xác để đảm bảo rằng cầu lông vẫn còn trong hoạt động.
Lái xe
Ổ đĩa đòi hỏi độ chính xác và sức mạnh tương tự để smash, nhưng nhằm mục đích gần với lưới hơn là xuống tòa án. Nó thường được đánh trực tiếp vào đối thủ của bạn, và khi cầu lông là ra trước cơ thể của bạn. Strike với sức mạnh, và giữ cho vợt của bạn lên để đảm bảo rằng cú sút là chính xác nhất có thể. Nó nên đi theo chiều ngang trên mạng. Sức mạnh của bắn và vị trí của cầu lông nên làm cho nó khó khăn để trở lại.

The Clear

Đây là một cú sút rất hữu ích để lấy lại quyền kiểm soát vị trí. Giữ khuỷu tay của bạn cao và nhấn cầu lông khi nó vẫn đang bay về phía bạn trong không khí và đánh mạnh nó về phía sau không gian sân đối lập của bạn. Điều này cần một số thực hành, để đảm bảo bạn không overshoot và nhấn cầu lông ra, thanh toán bù trừ dòng sau.

Sự rõ ràng sẽ cho bạn một cơ hội để trở lại vị trí sân trung tâm tốt nhất của bạn, vì đối thủ của bạn phải tranh giành lại để có được sự trở lại, điều này có thể là yếu. Hãy thử thay đổi giữa xóa cao và xóa tấn công. Bạn có thể sử dụng độ rõ cao phòng thủ, đánh sâu vào không gian sân của đối phương, trong khi độ rõ tấn công thường thấp hơn và phẳng hơn.

The Wood bắn

Không được khuyến khích, một cú bắn bằng gỗ là khi cầu lông bị đánh bởi khung vợt của bạn thay vì dây. Mặc dù một yếu tố may mắn có liên quan, cảnh quay này được thực hiện hợp pháp vào năm 1963. Điều đó nói rằng, vẫn còn khó khăn để đánh một cú sút gỗ với điều khiển, độ chính xác và sức mạnh.

Lỗi

Nếu một lỗi được thực hiện bởi phía phục vụ, bên sẽ mất quyền phục vụ. Nếu nó được thực hiện bởi phe đối lập, phe phục vụ điểm một điểm.

Danh sách các lỗi chính


Sau đây là danh sách các lỗi chính. Nếu bạn nhận thức được chúng từ ngày bạn bắt đầu học môn thể thao, trò chơi của bạn nên phát triển với tốc độ nhanh hơn:

  • Ván của máy chủ phải tiếp xúc với đế của cầu lông trước khi nó chạm vào bất kỳ phần nào khác – nếu không, một lỗi đã được thực hiện.
  • Nó cũng là một lỗi nếu cầu lông cao hơn eo của máy chủ khi nó đang bị đánh, và nếu đầu vợt của máy chủ cao hơn tay cầm báng súng – đầu phải hướng xuống dưới để phục vụ.
  • Một lỗi được thực hiện bởi máy chủ nếu cầu lông không bị trúng lưới, nếu nó không rơi vào phần đối diện của tòa án, hoặc nếu nó rơi ra ngoài đường ranh giới hoặc ngắn của đường dây dịch vụ.
  • Người chơi phục vụ phải đứng ở phía bên phải của sân, và người chơi đối lập đang nhận phục vụ phải đứng ở phía đối diện theo đường chéo của sân cho đến khi cầu lông bị tấn công. Nếu người chơi phục vụ bỏ lỡ cầu lông trong khi cố gắng phục vụ, một lỗi đã được thực hiện.
  • Một phép được đưa ra nếu cả máy chủ và máy nghe nhạc nhận gây ra lỗi cùng một lúc – ví dụ, nếu phe đối lập di chuyển trước dịch vụ và máy chủ có một chân bên ngoài khu vực dịch vụ. Một sự cho phép cũng được đưa ra nếu cầu lông bị bắt trong lưới. Khi một cho phép được đưa ra, vở kịch kể từ khi phục vụ cuối cùng không tính và điểm được phát lại.
  • Cầu lông không được bắt, giữ trên một vợt và slung bởi bất kỳ cầu thủ nào, hoặc bị đánh hai lần liên tiếp bởi một cầu thủ (hoặc bởi một cầu thủ và sau đó là đối tác đôi của mình).
  • Đó là một lỗi nếu, một khi dịch vụ đã bắt đầu, một trong hai bên thực hiện các động thái gây hiểu nhầm hoặc bắt đầu cố gắng đánh lạc hướng hoặc đánh lừa đối thủ để có được một lợi thế không công bằng. Một người chơi không được cản trở một đối thủ.
  • Cầu lông không được chạm vào bất kỳ người chơi nào, hoặc quần áo của người chơi. Nó không được chạm vào sàn nhà, mái nhà hoặc tường hoặc đi qua hoặc qua lưới hoặc rơi ra ngoài đường ranh giới. Bất kỳ trường hợp nào trong số các trường hợp này tạo thành một lỗi.

Ghi bàn trong cầu lông

  • Người chơi cố gắng đạt 21 điểm để giành chiến thắng một set.
  • Người chơi có thể giành được điểm ngay cả khi họ không giữ phục vụ, người chiến thắng của điểm trước đó sẽ phục vụ để bắt đầu cuộc mít tinh tiếp theo.
  • Không có thay đổi kết thúc đang được sử dụng trong các bộ.
  • Trò chơi sẽ là tốt nhất của ba bộ trừ khi có kế hoạch khác.
  • Nếu tỷ số đạt 20-20 thì cầu thủ hoặc đội đầu tiên giữ lợi thế hai điểm sẽ được trao bộ.